As u stem moet verhef, opdrag moet gee, frases moet skree, moet u 'n sterk vaste stem hê. Oefen u stembande om dit nie af te ruk nie.
Dit is nodig
- - digbundel,
- - stories,
- - groente,
- - vrugte,
- - eiers.
Instruksies
Stap 1
Maak seker dat u sing wanneer u soggens wakker word. As u wakker word, word alle belangrike prosesse in u liggaam geaktiveer, al die spiere, insluitend die stembande, begin werk.
Stap 2
As u nie goed kan sing nie, lees dan poësie of kortverhale met verskillende soorte intonasie. Die vibrasies wat uitgevoer word tydens die uitspreek van geluide het 'n gunstige uitwerking op u ligamente, 'n soort spiergimnastiek vind plaas.
Stap 3
Asem korrek. Moenie lug in u longe hou nie, hou selde asem op. Probeer om meer buite te wees en suurstof diep in u longe in te asem. Hierdie gedrag, gaswisseling in die longe, laat u toe om u ligamente in orde te hou, want met elke asemhaling is die hele liggaam versadig met suurstof.
Stap 4
Gaan in vir sport, gaan na fiksheidsentrums. As u 'n sportiewe leefstyl voer, sal u mettertyd goeie houding hê, wat beteken dat u bors altyd reguit sal staan. Gevolglik sal die lug korrek na die asemhalingsorgane vloei, en dan sal u stembande 'n soort opleiding kry wat 'n gunstige uitwerking het.
Stap 5
Ophou rook. Volgens sommige navorsers benadeel rook u stem en direk u stembande, wat verantwoordelik is vir die voorkoms daarvan. Volgens ander kan hierdie slegte gewoonte heesheid en heesheid by die stem voeg en sal dit beslis nie u ligamente versterk nie.
Stap 6
Doen die volgende oefeninge: Maak elke dag 'n geluid soos gorrel; probeer die laaggeluid - "mmm"; maak 'n geluid - 'ah-ah', wat die vibrasie in jou stembande oefen.
Stap 7
Volg u dieet. As u wil hê dat u stem moet klink en nie piep nie, moet u alkohol en koolzuurhoudende drankies uit u dieet verwyder. Eet meer voedsel wat proteïene bevat - groente, vrugte, eiers. Neem ekstra vitamiene.
