Alternatiewe visie is die vermoë om visuele inligting oor omliggende voorwerpe waar te neem sonder die hulp van oë en fisiese kontak. Sommige mense het hierdie vaardigheid van geboorte af, maar almal kan dit self ontwikkel deur opleiding.
Instruksies
Stap 1
Berei vooraf voor vir die les. Dit sal beter wees as u op 'n leë maag en in 'n kalm, egalige bui oefen.
Stap 2
Sit voor 'n leë tafel. Trek jouself saam en isoleer jouself van vreemde gedagtes. Probeer, indien moontlik, glad nie aan iets dink nie.
Vryf jou handpalms saam, asof jy dit in die koue opwarm. Konsentreer op die sensasies in u handpalms.
Stap 3
Beweeg jou handpalm oor die oppervlak van die tafel op ongeveer twee tot drie sentimeter hoogte. As u aan die rand van die werkblad kom, moet u verder ry. Probeer voel hoe die gevoel in u handpalm verander as dit oor die rand gaan.
Stap 4
Maak jou oë toe en herhaal die vorige oefening. As alles reg gedoen word, sal u voel dat u handpalm oor die rand van die tafelblad gaan en sonder om aan te raak, die rand van die tafel kan "tas".
Stap 5
Plaas 'n klein voorwerp op die tafel. Dit is beter dat dit nie van dieselfde materiaal as die tafel gemaak is nie (met ander woorde, as die tafel hout is, is dit beter om 'n klip- of metaalvoorwerp te neem).
Plaas jou handpalm twee tot drie sentimeter bokant die voorwerp. Beweeg jou handpalm stadig oor die tafel. Let op die verandering in sensasie as 'n werkblad of voorwerp onder u hand is.
Stap 6
Herhaal die vorige oefening met toe oë. Oefen totdat u met voorwerp 'n voorwerp op die tafel kan vind sonder om daaraan te raak.
Stap 7
Plaas jou handpalm vyf en twintig tot dertig sentimeter bokant die tafel. Fokus op die sensasies in u handpalm en laat sak u hand stadig. Onthou die sensasie wat voorkom wanneer die palm op die punt is om die oppervlak aan te raak.
Herhaal die oefening met toe oë. Oefen totdat u u hand akkuraat een of twee millimeter van die oppervlak kan stop.
Stap 8
Staan na 'n muur, boom of ander vertikale hindernis. Konsentreer op die sensasies in die liggaam. Benader die struikelblok stadig en kyk na veranderinge in die sensasies. Onthou hoe u voel as die hindernis baie naby is.
Herhaal die vorige oefening met toe oë. Neem voorsorg om nie beseer te word deur botsings met 'n hindernis nie. Oefen totdat u met selfvertroue kan stop sonder om 'n hindernis te bereik.
Stap 9
Gaan as 'n toetsoefening 'n kamer binne met meubels en 'n verskeidenheid voorwerpe. Maak jou oë toe en verlaat die kamer sonder om hindernisse aan te raak. Indien nodig, "voel" voorwerpe sonder om daaraan te raak.
