Hoe Om Geheue Gratis Te Ontwikkel

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Geheue Gratis Te Ontwikkel
Hoe Om Geheue Gratis Te Ontwikkel

Video: Hoe Om Geheue Gratis Te Ontwikkel

Video: Hoe Om Geheue Gratis Te Ontwikkel
Video: ONTDEK HOE JE VERDER KUNT HERSTELLEN NA EEN HERSENINFARCT 2024, Maart
Anonim

Menslike geheue ontwikkel tot 25 jaar, dan begin 'n stabiele periode. Na 50 jaar begin hierdie funksie vervaag. Met ouderdom kan geheue met 25-40% verswak, maar elke persoon het sy eie individuele verskille. As u gedagtes voortdurend oefen, sal u 'n uitstekende geheue behou tot op ouderdom. Dit is baie maklik om die vermoëns van u geheue te ontwikkel. U hoef net hierdie instruksies te volg.

Hoe om geheue gratis te ontwikkel
Hoe om geheue gratis te ontwikkel

Instruksies

Stap 1

Lei u aandag. Aandag en geheue is nou onderling verbind, omdat ons net onthou wat ons noukeurig bestudeer het. Daarom is goeie aandag noodsaaklik vir die ontwikkeling van u geheue. U kan u aandag op baie maniere oplei, byvoorbeeld om te tel hoeveel huise met groen dakke u gesien het terwyl u loop, of hoeveel keer u gespreker dieselfde frase gesê het. Daar is ook 'n hele paar speletjies wat aandag trek, byvoorbeeld: "Vind 10 verskille". In hierdie speletjies fokus u brein op klein besonderhede en word dit in enige situasie gewoond aan aktiewe werk.

Stap 2

Probeer verskillende soorte geheue. Om geheue te ontwikkel, is dit nodig om alle soorte geheue gelyktydig te gebruik. Daar is drie soorte geheue: visueel, ouditief en motories. As u dus 'n teks wil memoriseer, moet u dit eers herskryf terwyl u die woorde hardop uitspreek. In hierdie geval gebruik u die visuele, motoriese en ouditiewe geheue. Deur elke dag 20 sinne per dag te memoriseer, sal u u geheue aansienlik verbeter.

Stap 3

Kombineer verskillende soorte werk. Wanneer ons memoriseer, plaas ons baie spanning op ons brein. Daarom kan u hierdie las verlig deur verskillende fisieke oefeninge uit te voer. Dit is baie makliker om die buitelyn te onthou as u gedurende hierdie tyd hurk of enige ander oefening doen.

Stap 4

Die beste effek op geheue is daaglikse oefening voor die slaap en soggens. Probeer 'n paar keer van honderd tot een tel, as dit vir u maklik raak, gaan oor na die volgende een. Vertel die alfabet byvoorbeeld in omgekeerde volgorde, dan heel woorde. Na 'n maand sal u geheue aansienlik verbeter.

Aanbeveel: